Habilidades Sociales

Mucha gente se siente incómoda o insegura en su vida social y personal, y esto puede ser por

ejemplo por que tienen actitudes demasiado pasivas, o por el contrario agresivas u hostiles en

el manejo de sus relaciones. Para solucionar estas situaciones, la terapia psicológica utiliza el

entrenamiento en habilidades sociales.

Las habilidades sociales son el conjunto de conductas y capacidades sociales aprendidas que

ponemos de manifiesto en nuestras interacciones con los demás, son las estrategias que nos

ayudan a resolver situaciones sociales de manera efectiva con las demás personas.

En la terapia, terapeuta y paciente exploramos juntos los pensamientos y creencias que

pueden estar influyendo en el desarrollo de tus relaciones personales, de modo que

identifiquemos si existen patrones de pensamiento autocríticos o negativos que puedan estar

generando esa incomodidad en tus relaciones sociales.

A través de la terapia, aprenderás técnicas específicas para mejorar tus habilidades sociales,

como habilidades de comunicación efectiva, formas de expresar tus emociones de manera

adecuada, prácticas para el manejo del rechazo y la crítica constructiva…, en resumen, la

capacidad para establecer y mantener relaciones saludables y satisfactorias.

Mi papel como psicóloga es guiarte y apoyarte a lo largo de este proceso de aprendizaje,

ayudarte a identificar los patrones perjudiciales y a adquirir o mejorar las herramientas y

estrategias necesarias para superar los obstáculos y desarrollar habilidades sociales saludables

y efectivas; siempre, adaptándome a las necesidades de cada paciente para así ayudarte a

alcanzar un mayor bienestar social y emocional.

Si sientes inseguridad o insatisfacción en tus relaciones sociales o personales, la terapia puede

ayudarte, no necesitas continuar viviendo con inseguridad ni sintiendo incomodidad al

relacionarte. Consúltame tus dudas, o pide cita, estoy aquí para ayudarte.