Psicología archivos - Ana María de la Calle

Depresión Postvacacional: Cómo Superar la Vuelta a la Rutina

Volver a la rutina después de unos días de relax total puede sentirse como un golpe de realidad, ¿verdad? Si te cuesta volver al trabajo o simplemente sientes que todo es cuesta arriba, podrías estar lidiando con la conocida depresión postvacacional.
Pero… hay formas de suavizar el golpe, y conseguir que la transición no sea tan dura,
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Por Ana de la Calle, hace 3 meses6 septiembre, 2024

Ansiedad autoestima Depresion Duelo Psicología Terapia Terapia Online

Comienza a expresarte

¿Tú qué haces cuando sientes una emoción muy intensa por algo realmente importante de tu vida? Todos pasamos situaciones, a lo largo de nuestra vida, que pueden ser realmente intensas emocionalmente. Situaciones o personas que perdemos, momentos tristes o difíciles que vivimos, problemas que nos ocupan y embargan y por Leer más…

Por Ana de la Calle, hace 5 años4 diciembre, 2019

autoestima Depresion Psicología

Depresión estacional

Llegó el Otoño La Depresión Estacional ¿qué es? Seguramente lo has sentido ya, o lo estás sintiendo: las vacaciones quedaron atrás, alguien te mencionó hace tiempo la “depre post-vacacional”… pero tú ves que ya ha pasado un buen tiempo, y tú sigues sintiéndote igual. ¿Qué está pasando? O quizás creíste Leer más…

Por Ana de la Calle, hace 5 años1 octubre, 2019

Ansiedad Depresion Insomnio Psicología

Insomnio

Insomnio. Problemas de sueño ¿Qué es el insomnio? No existe una definición única del insomnio que pueda aplicarse a todo el mundo. Por lo general, al hablar de insomnio nos referimos a la dificultad para conciliar o mantener el sueño durante largos períodos de tiempo. La gente que afirma padecer Leer más…

Por Ana de la Calle, hace 5 años23 julio, 2019

Ansiedad autoestima Estres laboral Psicología

Hiperexigencia – Perfeccionismo

Hiperexigencia – Perfeccionismo Yo puedo con todo… no, no puedo con todo… pero… TENGO que hacerlo todo… … y bien… perfecto… Demasiadas veces queremos poder con todo, de hecho, pensamos que “deberíamos”. Incluso nos imponemos más obligaciones de las posibles día a día. Vamos a tope, agotad@s, tenemos en la Leer más…

Por Ana de la Calle, hace 5 años8 julio, 2019

Ansiedad Depresion Manías Psicología Terapia Terapia Online

No me lo puedo quitar de la cabeza

Obsesiones, pensamientos recurrentes, rumiaciones… ¿Nunca te ha pasado, que una idea que te preocupa aparezca en tu cabeza, quizás un problema que solucionar; quizás una discusión que has tenido, algo que te ha salido mal; o puede que le preocupación por algo que podría ocurrir, a ti, o a alguien Leer más…

Por Ana de la Calle, hace 5 años18 junio, 2019

Ansiedad autoestima Depresion Estres laboral Ira Pánico Psicología Terapia Terapia Online

Terapia Psicológica Online

Terapia Psicológica Online Actualmente estamos cada vez más acostumbrados a mantenernos al día y en contacto minuto a minuto, buscamos las noticias de lo que acaba de ocurrir, contactamos con personas que pueden estar al otro lado del mundo, de manera casi instantánea, compramos sin movernos de casa, mantenemos reuniones Leer más…

Por Ana de la Calle, hace 5 años12 junio, 2019

Ansiedad Depresion Estres laboral Ira Irritabilidad Psicología Terapia

Burnout o Síndrome del trabajador quemado

Burnout Estos días se habla en muchos medios del término “Burnout”, es lo que en castellano desde hace tiempo se conoce como el “Síndrome de estar quemado en el trabajo” o “síndrome del trabajador quemado”, por haberse publicado la noticia de que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha Leer más…

Por Ana de la Calle, hace 5 años3 junio, 2019

Malos hábitos Manías Psicología Terapia

Hábitos, costumbres, manías…

¿Qué es un hábito? ¿Nunca te has visto a ti mism@ haciendo una y otra vez algo que sabes que no te viene bien, que no te es útil, incluso, que ni siquiera refleja lo mejor de ti mism@? Casi la mitad de nuestras acciones consisten en hábitos. Pero, ¿qué Leer más…

Por Ana de la Calle, hace 5 años29 mayo, 2019

Ansiedad Pánico Psicología Terapia

Un ataque de pánico

¿Sabrías reconocer un ataque de pánico? Seguro que has oído hablar de los ataques de pánico o crisis de ansiedad. A veces estos términos de hecho se utilizan un poco a la ligera. ¿Sabrías reconocer un ataque de pánico? Imagina la siguiente situación, lo ocurrido a alguien que llamaremos Eva: Leer más…

Por Ana de la Calle, hace 6 años20 mayo, 2019