Obsesiones, pensamientos recurrentes, rumiaciones… ¿Nunca te ha pasado, que una idea que te preocupa aparezca en tu cabeza, quizás un problema que solucionar; quizás una discusión que has tenido, algo que te ha salido mal; o puede que le preocupación Leer más
Terapia Psicológica Online Actualmente estamos cada vez más acostumbrados a mantenernos al día y en contacto minuto a minuto, buscamos las noticias de lo que acaba de ocurrir, contactamos con personas que pueden estar al otro lado del mundo, de Leer más
Burnout Estos días se habla en muchos medios del término “Burnout”, es lo que en castellano desde hace tiempo se conoce como el “Síndrome de estar quemado en el trabajo” o “síndrome del trabajador quemado”, por haberse publicado la noticia Leer más
¿Qué es un hábito? ¿Nunca te has visto a ti mism@ haciendo una y otra vez algo que sabes que no te viene bien, que no te es útil, incluso, que ni siquiera refleja lo mejor de ti mism@? Casi Leer más
¿Sabrías reconocer un ataque de pánico? Seguro que has oído hablar de los ataques de pánico o crisis de ansiedad. A veces estos términos de hecho se utilizan un poco a la ligera. ¿Sabrías reconocer un ataque de pánico? Imagina Leer más
La depresión… no es sólo tristeza Tendemos a identificar el concepto de depresión, la idea de la persona deprimida, con los sentimientos y la expresión de la tristeza; síntomas como el estado de ánimo depresivo, el llanto, el desinterés, la Leer más
Odiosas comparaciones Lo mucho que me importa la opinión de los demás Siempre pendiente de qué opinarán los demás. Siempre pensando qué impresión causarás. Siempre creyendo que pensarán que lo haces mal, que lo podrías hacer mejor, que podrías hacer Leer más
Sonríe La típica recomendación que todos hemos oído alguna vez : “cambia la cara, intenta sonreír un poco”. ¿Te lo han dicho alguna vez? En ocasiones cuando nos sentimos desanimados y alguien, con su mejor intención, nos aconseja algo así: Leer más
Una de las principales preocupaciones que pueden surgir en quien se plantea por primera vez acudir a una terapia psicológica es ¿cómo va a ser? ¿qué tengo que hacer el primer día? y ¿qué voy a obtener o conseguir en Leer más
Hay días… o temporadas… en que nos sentimos tristes, desanimados… incluso puede que algo más… y nuestros amigos, familiares, hasta los profesionales, ¿nos recomiendan salir, hacer actividades, relacionarnos con gente? ¿Por qué? Si no siento ganas, no tengo fuerzas para ello… ¿por qué es este el consejo que me dan?
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